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根茎类食谱
秋葵
产品参数:

含胡萝卜素及维生素A,对眼睛、皮肤都有帮助。其所含的特殊黏液,可以保护肠胃道;纤维则能帮助消化,预防便秘,防止贫血及骨质疏松。
烹饪:蒜味秋葵、秋葵苹果汁
蒜味秋葵

材料:秋葵 蒜头 辣椒 糖 香油 酱油膏

做法:
1. 秋葵洗净,放入沸水中煮约2分钟,捞起沥干去蒂,摆盘备用。
2蒜头、辣椒剁成末,加入所有调味料拌匀成淋酱。
3将酱淋在秋葵上即可。
 
秋葵苹果汁

材料:苹果 秋葵 芹菜 冰水 蜂蜜

做法:
1.秋葵洗净后去蒂切细丁;苹果、芹菜洗净后去根与蒂,切细丁。
2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
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