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根茎类食谱
宝塔菜
产品参数:

它本名"罗马花椰菜",营养成分非常丰富。据测蛋白质含量是番茄5倍,白花菜的3.5倍,维生素A的含量是白花菜的46倍,在西方素有新生命食品之美誉。

烹饪:清炒宝塔菜
 
清炒宝塔菜
? 材料:宝塔菜1棵,葱,姜,糖,盐
1.宝塔菜掰成小朵,焯水控干备用
2. 锅中放油,葱姜煸香
3. 下入宝塔菜,翻炒。加入调料调味儿
4. 最后加入彩椒。翻炒均匀即可
建议:
1、建议这个用橄榄油炒哟,橄榄油炒出来有股清香的味道呢~
2、翻炒时时间不用很长,下锅就是调味儿的过程~
 

 

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